Blog By Kanok

 বর্তমানে তরুণ প্রজন্মের কাছে একটি ট্রেন্ডি ফটোগ্রাফি স্টাইল হলো এস্থেটিক ফটো। এস্থেটিক শব্দটাই কেমন যেন একটা সুদিং ভাইব দেয়। একটা শান্ত, আইক্যাচিং, সফট টাচ থাকে এস্থেটিক ছবিতে। এস্থেটিক ফটো স্টাইল টা আমার পার্সোনালি ভীষণ পছন্দের এবং কমফোর্ট একটা স্টাইল। এস্থেটিক ফটোগ্রাফি হলো এমন একটা শিল্প যা একটি সাধারণ ছবির অসাধারণ ফরমেট। একটা নরমাল বস্তুকে খুব সুন্দর ভাবে এই স্টাইলে ফুটিয়ে তোলা যায়। নরমালি আমরা যেই ছবি গুলো তুলে থাকি, এস্থেটিক ছবি তোলার ক্ষেত্রে সেই প্রসেস টা একটু আলাদা। আমি এখানে আপনাদের কিছু আইডিয়া শেয়ার করবো যা আপনার ছবিকে এস্থেটিক করে তুলতে সাহায্য করবে। তো দেরী না করে শুরু করা যাক — প্রাকৃতিক আলো ব্যবহার করুন কথাটা শুনতে ভীষণ সহজ মনে হচ্ছে তাই না!!! আসলে আপনি যদি প্রকৃতির আলো ছায়া মেইনটেইন করে ছবি তুলতে পারেন তাহলে এই আইডিয়াটি আপনার কাছে বেশ সহজই মনে হবে। প্রাকৃতিক আলো সবসময়ই ছবিকে সুন্দর করে তোলে। সুর্যোদয় এবং সুর্যাস্তের আলো সবসময়ই ভালো। এই সময়ের আলো বেশ  নরম এবং উষ্ণ হয় যা ছবিতে একটা মিষ্টি ভাব বজায় রাখে, আর ছবিটিতে এস্থেটিক একটা ভাইব দেয়। সিমেট্রি এবং প্যাটার্ন...

 মেয়েদের প্রতিমাসের নির্দিষ্ট কিছু দিন গুলোতে মন খারাপ লেগেই থাকে। শারিরীক মানসিক দিক দিয়ে বলা যায় বেশ অস্বস্তি কাজ করে। কি নিয়ে কথা বলছি বলুন তো? হ্যাঁ আপনি সঠিক গেস করেছেন। আমি মূলত পিরিয়ড নিয়ে কথা বলছি। পিরিয়ডের দিনগুলোতে অনেকেই শারিরীক মানসিক দিক দিয়ে অস্বস্তিবোধ করেন। এই সময়টা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।তবে কিছু উপায় মেনে চললে এই সময়টা অনেকটাই সহজ হয়ে উঠতে পারে। আমি আপনাদের সাথে এই বিষয়ে কিছু টিপস দিচ্ছি যা আপনার পিরিয়ডের দিনগুলোতে আপনার মন ভালো রাখতে সাহায্য করবে। স্বাস্থকর খাবার খান পিরিয়ডের সময় স্বাস্থ্যসম্মত শর্করা, প্রোটিন, এবং ফ্যাট জাতীয় খাবার পর্যাপ্ত পরিমানে খাওয়া উচিত। যেমন: মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, পনির, চিজ, আখরোট, বাদাম, আমন্ড, পালংশাক ইত্যাদি। তবে শসা খাওয়াটাকে Avoid করবেন। প্রচুর পানি খাবেন। শুধু পানি খেতে ভালো না লাগলে বিভিন্ন ফলের শরবত, গরম স্যুপ খেতে পারেন। গরম স্যুপ খাওয়া এই সময়ে আমি পার্সোনালি রেকোমেন্ড করি। স্বাস্থকর খাবার আপনার শরীরের শক্তি বজায় রাখবে এবং আপনার মন ভালো রাখতে সাহায্য করবে। কথায় আছে না, "পেট শান্তি তো মন শান্তি " ব্যায়াম করুন হালকা কিছু ব্যায়...

 ফ্যাশন একটি শিল্প, এটি আমাদের ব্যক্তিত্বের সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তুলতে সাহায্য করে। ত্বকের সাথে ম্যাচ রেখে জামার রঙ নির্বাচন খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। কেননা, সঠিক রঙ আপনার উজ্জ্বলতাকে কয়েকগুন বাড়িয়ে দিতে পারে। আবার একইভাবে ভুল রঙ নির্বাচন করলে আপনাকে আপনার ত্বকের শেড অনুযায়ী বেমানান লাগতে পারে। আজ আমি ফর্সা ত্বকের জন্য উপযুক্ত রঙের জামা পরিধান নিয়ে আলোচনা করবো। অর্থাৎ কোন রঙটি আপনার ফর্সা ত্বকের জন্য উপযুক্ত সেইটাই এখানে তুলে ধরার চেষ্টা করবো। ১. প্যাস্টেল রঙ  ফর্সা ত্বকের জন্য প্যাস্টেল রঙ নির্বাচন একটি চমৎকার পছন্দ হতে পারে। প্যাস্টেল রঙ বলতে হালকা নীল, হালকা গোলাপি, হালকা সবুজ, হালকা বেগুনী,এই রঙ গুলো  আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতাকে কয়েক গুন বাড়িয়ে দেয়। আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য্য ফুটিয়ে তুলতে সাহায্য করে।  ২. নেভী ব্লু  নেভী ব্লু একটি গভীর এবং সমৃদ্ধ  রঙ যা ফর্সা ত্বকের জন্য খুবই উপযুক্ত একটি পছন্দ হতে পারে। অনেকের মতে সব ডিপ কালারই ফর্সা ত্বকে মানায় এমনটা অনেকেই বলে থাকেন। তবে প্রকৃতপক্ষে কথাটা পুরোপুরি সত্য নয়। নেভী ব্লু রঙ আপনার উজ্জ্বলতাকে বাড়িয়ে তু...

দৈনন্দিন জীবনে যেকোনো প্রয়োজনেই আমার বাইরে যাওয়া হয়। প্রখর রোদে বাইরে বের হলে রুমে এসেই দেখা যায় গায়ের উজ্জ্বলতা বেশ কমে যায়। এর কারণ সূর্যের UV-ray। সকাল ১১ টা থেকে বিকেল ৪ টা এই সময় টাতে সূর্যের তেজ থাকে খুব বেশি, যার ফলস্বরূপ আমরা কম বেশি সবাই ত্বকে ট্যান সমস্যা নিয়ে ভুগে থাকি। আসুন দেখে নেই সান ট্যান থেকে বাঁচার কিছু টিপস: সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই SPF 30  বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করবে। সানগ্লাস এবং হ্যাট পড়ুন চোখ এবং মুখের ত্বককে রক্ষা করতে সানগ্লাস এবং হ্যাট ব্যবহার করুন। ছাতা ব্যবহার করুন রোদে বের হলে ছাতা ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে সরাসরি সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচাবে। সঠিক পোশাক পড়ুন লম্বা হাতা এবং হালকা রঙের কাপড় পড়ুন যা সূর্যের রশ্মি প্রতিফলিত করে।  ঘরোয়া প্রতিকার ঘরে থাকা কিছু উপকরণ যেমন শসা, লেবু, অ্যালোভেরা জেল, টক দই ইত্যাদি ব্যবহার করে ত্বকের যত্ন নিন। এতে আপনার ত্বক ঠান্ডা থাকবে এবং ট্যানিং কমাতে সাহায্য করবে। ঘরোয়া রেমিডি গুলা সময় সাপেক্ষ তবে কার্যকরী। তাই অধৈর্য্য হ...

দৈনিক পড়াশোনার জন্য একটি রুটিন মেইনটেইন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু পড়াশোনার সময়কে সুশৃঙ্খল করে না, বরং শিক্ষার্থীর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। রুটিনের গুরুত্ব: ১. সময় ব্যবস্থাপনা একটি রুটিন শিক্ষার্থীদের সময়কে সঠিকভাবে ব্যবহারের সুযোগ দেয়। এতে করে তারা প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় পড়াশোনার জন্য বরাদ্দ রাখতে পারে। ২. মানসিকত স্থিতিশীলতা নিয়মিত রুটিন মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি শিক্ষার্থীদের মধ্যে আআত্নবিশ্বাস বাড়ায় এবং উদ্বেগ কমায়।  ৩. শারিরিক স্বাস্থ্য সঠিক রুটিনে পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ব্যায়ামের সময় থাকে যা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি।  ৪. উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি  নিয়মিত রুটিনে কাজ করলে উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। শিক্ষার্থীরা তাদের কাজ গুলো দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে সম্পন্ন করতে পারে। ৫. লক্ষ্য অর্জন  একটি রুটিন শিক্ষার্থীর লক্ষ্য পূরণ এবং তা অর্জনের পথে সাহায্য করে। এটি তাদের পড়াশোনার প্রতি মনোযোগী করে তোলে। পরিশেষে বলা যায় যে, দৈনিক পড়াশোনা করার জন্য একটি রুটিন মেইনটেইন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি তো শিক্ষার্থীদের পড়াশোনাকে সহজ করেই সাথে একট...

 আজকের ডিজিটাল যুগে মোবাইল অ্যাপস আমাদের পড়াশোনার অভিজ্ঞতাকে আরো সহজ ও কার্যকর করে তুলেছে। এখানে এমন কিছু অ্যাপসের কথা বলা হলো যেগুলো আপনি পড়াশোনার সময় ব্যবহার করতে পারেন:  ১. Notion Notion একটি শক্তিশালী অ্যাপ যা আপনার পড়াশোনার সমস্ত দিককে সংগঠিত করতে সাহায্য করে। এটি ক্যালেন্ডার ম্যানেজমেন্ট, To Do List, বাজেটিং স্পেডশীট এবং অ্যাসাইনমেন্ট ট্র্যাকিংসহ বিভিন্ন ফিচার প্রদান করে থাকে। আপনি এটি ব্যবহার করে আপনার কোর্সের সকল তথ্য এক জায়গায় রাখতে পারবেন। ২. Be Focused  Be Focused অ্যাপটি পোমোডোরো টেকনিক ব্যবহার করে আপনি আপনার পড়াশোনার সময়টাকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করে নিতে পারবেন। এটি আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ফোকাস করতে এবং বিরতি নিতে সাহায্য করে যাতে করে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে পড়াশোনা করতে ক্লান্ত না হন। ৩. Evernote  Evernote একটু বহুমুখী নোট টেকিং অ্যাপ যা আপনাকে বিস্তারিত নোট নিতে, ওয়েবপেজ ক্লিপ করতে এবং আপনার নোটবুকগুলিতে যোগ করতে সাহায্য করে। এটি আপনার ক্যালেন্ডারের সাথে Sync করতে পারে এবং বিভিন্ন ডিভাইসে নোট Sync করতে পারে। ৪. Quizlet Quizlet একটি ফ্ল্যাশকার্ড অ্যাপ যা আপ...